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Unser Kursangebot: Trampolintraining: eine Kombination aus schnellem und langsamen Hüpfen, dynamischen Sprints, Kraftelementen und nicht zuletzt erheblichen Strecken. Für jede Altergruppe geeignet. Kursleitung: Martina Vita Pump: Bei diesem Kurs wird zu schneller Musik und einer festen Choreographie, Training mit Langhanteln gemacht. Es werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert, z.B.: Beine, Brust, Rücken, Po, Schultern, usw. Kursleitung: Sylvia Spinning: Spinning ist ein Ausdauertraining, das sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden steigert. In einer Gruppe wird unter Anleitung zu Musik geradelt. Die Musik gibt die Trittfrequenz an. Den Widerstand bestimmt jeder Teilnehmer für sich selbst. Kursleitung: Sylvia ZUMBA Bei diesem Kurs wird Fitness mit Tanz und Spass kombiniert. Es werden Schritte aus verschiedenen Tanzrichtungen kombiniert, z.B.: Merengue, Salsa, Mambo und mit Fitnesselementen, Beweglichkeit und Balance verbunden. Kursleitung: Monika Rollentraining ... mit videoanimiertem Rollentraining über den Winter ... Unsere Kurszeiten
Bitte vorher in die Anmeldelisten eintragen, da nur eine begrenzte Anzahl teilnehmen kann. Ohne Anmeldung kann nicht teilgenommen werden. Wir bitten um Euer Verständnis.
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